link do kalkulatora:

http://babyonline.pl/kalkulator-wagi-w-ciazy.html

Kobiety w ciąży przybierają na wadze w różnym tempie, dlatego nie martw się, jeśli twoja waga różni się od wyniku, który wskazał nasz kalkulator wagi w ciąży. Niewielkie odstępstwa nie oznaczają, że dzieje się coś złego. Podczas każdej ciążowej wizyty ginekolog kontroluje wagę przyszłej mamy. To pozwala w porę wychwycić wszelkie nieprawidłowości. Jeśli jednak wynik wskazany przez kalkulator niepokoi cię, skontaktuj się z lekarzem wcześniej. Zbyt niską lub zbyt wysoką wagę można skorygować odpowiednią dietą, o której opowie ci ginekolog. Z zasadami prawidłowego odżywiania możesz zapoznać się także na naszej stronie w zakładce Zasady diety w ciąży. Na naszej stronie znajdziesz także przepisy na gotowe dania dla przyszłych mam (Dieta w ciąży).

Ile możesz przytyć?

• Kobiety z bardzo szczupłą sylwetką (BMI poniżej 20) - przez dziewięć miesięcy mogą przybrać 12,5–18 kg. 
• Osoby z normalną wagą (BMI 20–26) – przytyją od 11,5 do 16 kg. 
• Przy nadwadze (BMI 26) – zaleca się najmniejszy przyrost wagi 7–11 kg.

Jak zmienia się waga w ciąży?

Przyrost wagi w ciąży odbywa się w różnym tempie:

• w pierwszym trymestrze ciąży przytyjesz ok. 1–2 kg,
• w drugim – ok. 6 kg,
• a w trzecim – ok. 5 kg.

Niektóre kobiety nie zauważają zmiany wagi przez pierwsze tygodnie ciąży, a brzuszek zaczyna się zaokrąglać u nich dopiero pod koniec pierwszego trymestru. Największy przyrost wagi następuje zwykle między 20–30. tygodniem ciąży, a tuż przed porodem, po 36. tygodniu, zazwyczaj jest minimalny.

Co powinno cię zaniepokoić?

Jeśli zauważyłaś, że tyjesz szybciej (np. w ciągu tygodnia twoja waga zwiększyła się o kilogram), dokuczają ci obrzęki, które nie ustępują rano, jak najszybciej powiedz o tym lekarzowi, który prowadzi twoją ciążę. Niepokoić powinno zarówno nadmierne tycie, jak i zbyt wolny przyrost masy ciała. Z tego względu przyszłe mamy, które przed ciążą były nadmiernie szczupłe, powinny w ciągu pierwszego trymestru nadrobić zaległości. Dbanie o prawidłową wagę w ciąży wpływa nie tylko na dobre odżywienie dziecka, ale także na doskonałą formę jego mamy – dzięki niej lepiej znieść ciążę i poród.