brzuszki,sklony.przysiady:) cwiczenia cardio,pare zestawow tak zeby ci sie nie nudzily. basen przynajmniej raz w tygodniu skoro czesciej nie mozesz. Jak cwiczysz to tez trzymaj sie zdrowego jedzenia:) pij duzo wody,uzupelniaj skladniki zywnosciowe po kazdym cwiczeniu:)
dobre cwiczenie (takie sobie wymyslilam) to jest lezenie na plecach.nogi zgiete w powietrzu i na ta czesc od kolana w dol klade sobie syna i podnosze nogi w gore i w dol i tak po 15raz przerwa i znowu:) maly ma fraide a ja cwiczenie:)

Sciagnij sobie jakis niezbyt skomplikowany zstaw cwiczen pilates i cwicz sobie 2-3 razy w tygodniu po godzinie, juz po 2 tygodniach zauwazysz, ze dziala, a cwiczenia nie sa bardzo trudne do wykonania, kluczem jest precyzja. Trzymam kciuki :)

6weidera, brzuszki albo ping pong:)
Bo basen to strasznie duża wyprawa:) Ale też lubię.