na zaparcia szklanka ciepłej wody codziennie rano, kompot z jabłek, suszone śliwki itp, a na ucisk to raczej nic nie poradzisz,bo macica rośnie, ''podjeżdza'' go góry i gniecie ;)

A jak nie pomoga domowe sposoby to proponuje udac sie do lekarza zeby przepisal laktuloze , na mnie nic nie dzialalo i tylko to pomoglo na okropne zaparcia