wiem na pewno że żadnych ziół nie można bo działają poronnie. Ale chyba można duphalac to taki syrop działa łagodnie zapytaj w aptecce.

Kiedyś czytałam, że kiwi pomaga -zjedz dwa przed snem lub na czczo-powinno pomóc.

Ja dla poprawienia przemiany jem codziennie zaparzone (nie gotowane! )płatki owsiane np. górskie z mlekiem i łyżką miodu.Problemów z załatwianiem się nie mam.Warto też jeść jogurty z otrębami.

Ja proponuję jesc duzo jablek, i pic sporo mleka. :)

ajjj mialam podobnie,jakos no ... przeczekalam ze tak powiem :P i po jakims czasie wrocilo do normy.

nie mialam zaparć całą ciąże mysle że to za sprawą ciemnego pieczywa, kawy zbozowej, jabłek i mleka.. tylko najlepiej wprowadzić te produkty do codziennej diety, nie tylko na czas problemów.. tak profilaktycznie:) a na ewentualne zaparcia zjeść coś cieplego tak zeby rozgrzać żoładek i popić zimnym kefirem, suszone sliwki tez polecam :)