Przesilenie wiosenne to zwyczajowa nazwa obejmująca ostatnie tygodnie zimy i początek wiosny, gdy drastycznie spada aktywność fizyczna i psychiczna organizmu.

Przesilenie wiosenne: objawy

osłabienie
senność
częste bóle głowy i mięśni ( być może z powodu niedoboru witamin i soli mineralnych)
osłabienie refleksu i mięśni (za mało potasu)
rozdrażnienie, mniejsza odporność na stresy, bolesne skurcze mięśni ( brak magnezu)
nagłe ataki zmęczenia (niedobór żelaza)
wypadanie włosów (brak cynku)
Sposoby na przesilenie wiosenne

nie przepracowuj się
śpij nie mniej niż 8 godzin, koniecznie od około godz. 22
odżywiaj się lekkostrawnie
pij dużo soków owocowych
nie unikaj nowalijek
uzupełnij dietę preparatami wielowitaminowymi
ćwicz, ćwicz i jeszcze raz ćwicz. A przynajmniej spaceruj