a jakie masz ograniczenia ze względu na Alicję i karmienie piersią?
w przypadku kiedy chcesz uniknąć tylko potraw mącznych (mąkę pszenną zresztą można zamienić na zdrowsze odpowiedniki) i ziemniaków to jest bardzo dużo możliwości

Ja jem bardzo dużo kasz - kasza gryczana prażona i biała, kasza jaglana, kuskus, jęczmienna. Ponadto makarony razowe - źródło dobrych węglowodanów :), ryż brązowy, basmanti. Kupiłam też komosę ryżową i bardzo mi smakuje.
Nie smażę nic jeżeli już na patelni to trochę duszę, a tak głównie robię w piekarniku np rybę dorsza z białą kasza gryczaną i marchewką i białą pietruszką - warzywa wcześniej ugotowane. Doprawiam wszystko żeby było smaczne (sól jako taką staram się ograniczać)

Jedz dużo warzywa takich jak lubisz może z kaszą, brązowym ryżem właśnie?

Polecam np ten przepis (ja robiłam z mozzarellą zamiast fety, bazylię dałam suszoną)

http://qchenne-inspiracje.blogspot.com/2015/02/wegetarianska-pieczona-papryka.html

w ogóle polecam Ci ten blog przejrzyj sobie przepisy

Da się jeść smacznie, zdrowo, różnorodnie

Kasia ja trzymam mocno za Ciebie kciuki :*