oprocz witamin bralam dodatkowo magnez i mi osobiscie to pomagalo..wiem jakie to denerwujace. lykaj magnez. innego sposobu nie znam. a i leż z nogami uniesionymi lekko do gory.

polecam magne B6 :) ja brałam i mi pomagał.

Biorę Magne B6 i nie pomagało. Przeszło dopiero jak zaczęłam pić sok pomidorowy:)

Banany mają bardzo dużo magnezu. Po co sie faszerować tabsami:)
Ja miałam straszne skórcze nóg, dopadały w nocy podczas snu... wrrr. Zjedz 1 - 2 banany dziennie a zobaczysz ze skórcze znikną:P Fakt ze mozna miec potem problem z kupką, ale ja nie miałam i wszystko ok było.

A w razie co to zjedz owsianke kukurydzianą albo jeczmienna i odrazu pognasz tam gdzie król piechotą chodzi:)

Od początku ciąży biorę magnez,ostatnio lekarz zwiększył mi dawkę,ponieważ miałam podobne skurcze nóg jak Ty,dobrze jest też brać calcium,ale bez konsultacji lekarza lepiej niczego nie brać,ja piję dwie szklanki mleka dziennie z miodem i jest ok,pozdrawiam.

ja brałam aspargin to magnez z potasem.nie miałam skurczy lydek...