Wyglada na to ze masz anemie. Bierz zelazo, dobre jest chela fer z olimpu. Witaminy mozesz brac jakies tam jakie poleca ci w aptece i magnez z potasem kup.

u mnie w 1 ciąży skończyło się na zastrzykach domiesniowo bo żadne tabletki nie pomagały, w obecnej jest troszkę lepiej ale też nie idealnie i muszę brać caly czas żelazo... wiele kobiet w ciąży ma problem z anemią

Ja w ciąży miałam 9 tylko, a po porodzie mi spadło do 7, zastanawiali się nawet czy mi krwi nie przetoczyć. Dopiero się później unormowało, ale nadał mam anemię tylko nie aż tak niską

czesto sie zdarza w ciąży , ogranicz wszystko co z kofeina ( kwa , herbata , cola ) bo ograniczaja wchłanianie sie zelaza , jedz wszystko co ma witamine C i zawiera kwas foliowy ( ulatwiaja wchłanianie sie zelaza ) , i jak ktos juz pisał buraczki czerwone , czerowne mieso do obiadu .

Przy niedoborze żelaza to kazala wlasnie sok z buraków pic z marchewki i pomidorowy. Do tego tez żelazo w tabletce.

Jeszcze przeżywają wszędzie natkę pietruszki. Ja miałam bardzo niskie... z Kubą. Nie pamiętam już ile bo to tyle lat temu ale przez półtora miesiąca dostawalam zastrzyki z żelaza a pod koniec ciąży chcieli przetaczać mi krew

Mi przez całą ciążę spadało żelazo, tylko nie wiem czy w UK nie liczą tego jakoś inaczej, bo po porodzie mi powiedzieli że norma jest 110 a mi spadło do 60, i na 3 czy 4 dzień po porodzie zrobili mi transfuzje krwi. Od tamtej pory trzyma się na wysokim poziomie, jak robiłam w czerwcu badania krwi to miałam 0.2 ponad normę

norma zelaza to 12 w gore, odchyl od normy masz , ale minimalny. jedz czerwone mieso typu wolowina , np. stek do obiadu, brokuly, szpinak, fasolke ... im wiecej zielonego tym zdrowiej ... do tego lykaj witaminy dla kobiet w ciazy , maja tam odpowiednia dawke dla ciezarnych. jedz wszystko co ma duzo wit. c , ktora ulatwia wchlanianie zelaza. nie pij za duzo mleka bo za duzo wapnia w organizmie powoduje wlasnie problem z wchlanianiem zelaza. do tego jajka, buraczki do obiadu , itp ...