ja też chcę pozbyć się oponki:)jestem ponad trzy miesiące po porodzie i od dziś zaczęłam ćwiczyć szóstkę Weidera(działa-siostra ćwiczyła i efekty były już po 2 tygodniach.) więc jeśli jesteś cierpliwa i wytrwała to ćwicz. ja dodatkowo kupiłam sobie TWISTER i ćwicze też na nim:))

cholera ja bym chciała przytyć i nic :/

Co do pytania, to wystarczy tylko chciec, ale ciagle cos wazniejszego mam na glowie ;) hehe
Wydaje mi sie ze najlepsze sa brzuszki i inne cwiczenia na brzuch (na youtube jest masa filmow z ciekawymi cwiczeniami), rowniez A6W robi robote ;)

A ja sie tak zbieram i zbieram.... Jutro... ;)

do roslina24..na przytycie najlepsza jest megalia to jest takie mleczko moja mama je brala i przytyla 10kg bo po chemii strasznie schudla kolezanka brala i tez udalo jej sie przytyc.
ps.co do schudniecia nalezy pic duzo wody cwiczyc brzuszki,przysiady wymachy nog 3razy dziennie po 20min. nie jesc slodkiego

dzięki asiorek , a to jest na recepte ?

jeśli karmisz piersią pamiętaj żeby nie szaleć bo kwas z mięśni, (jeśli wystąpią zakwasy) może mieć wpływ na mleko i dziecko boleć brzuszek:)

tak megalia jest na recepte i nie wiem czy zwykly lekarz ci to moze przepisac mojej mamie wypisywal onkolog. Zapytac sie mozesz nic sie nie stanie a moze poleci ci cos innego:)

Moj sposob:
zdrowa dobrze zbilansowana dieta, staly rytm dnia,stale pory i porcje posilkow, picie duzej ilosci wody, spacery, regularne cwiczenia chocby 2razy w tygodniu, nie podjadanie slodyczy i karmienie cycem malenstwa na zadanie :)

ja jestem już prawie 4 miesiące po porodzie i schudłam 6 kg wiem że muszę się jeszcze pozbyć drugie tyle żeby wrócić do dawnej wagi ale niestety nie mam jakiś skutecznych ćwiczeń na schudnieńcie może któraś z was by mi jakieś poleciła??