na chomikuj są :)

po jakim czasie widzisz efekty ja ćwiczę tylko cardio i trening całego ciała 2 nie iwem czy to mi starczy.

ja sobie z chomikuj ściągnęłam i zgrałam na płytę i ćwiczę przed tv większy obraz :) lepiej ją widzę :D

Na chomikuj musze za nie zaplacic ? Mam plyte z jej treningami ale mi akurat zalezy na czasie a zanim odpale tv wlacze dvd i przewine do swoich treningow to juz troche czasu minie cwicze jak tylko maly przysnie a ma drzemke nie dluzsza niz 10-15 min na poczatku zaczelam od cwiczen na laptopie opanowalam uklad i teraz najwygodniej mi na tablecie bo moge cwiczyc wszedzie.. Ja cwicze od 3 tyg codziennie wczesniej cwiczylam 3-4 razy w tyg i centymetry leca:)) waga praktycznie stoi przy tym prawie nie jem.. Bo nie mam czasu i jestem z niejadkow.. Widze ze noj netabolizm po ciazy zmienil sie strasznie:(( cwicze 5 min rozgrzewki i posladki brzuch oraz nogi

Misia dziekuje :))