szpinak!!! i i nadaje sie do salatki, ugotowany do obiada, do sosu ( swietnie pasuje do ryby)  :))) Takze sproboj szpinaku!

ja tez brałam sorbifer ale jakos nie bardzo sie wchłaniał teraz moja ginekolog przypisała mi Feroplex tj jakis nowy lek ponoc jest bardzo dobrze przyswajany przez organizm, w opakowaniu jest 20 fiolek roztworu do picia (nawet nie jest taki zły :) )i kosztuje 50 zł a co do produktow z żelazem to oczywiście szpikan i wszystkie zielone warzywa takie jak sałata kapusta pietruszka

czy my zawsze musimy jesc takie niesmacne rzeczy :( ale czego sie nierobi dla malenstwa dziekuje dziewczynki

pomidory :)

w bananach :) ja rowniez mam caly czas niedobor ( brakuje mi 0,2% do min.) ale zauwazylam ze podskoczyl mi poziom zelaza po tym jak regularnie biore Prenatal- w pierwszym trymestrze Complex, w drugim Classic- polecam jest nie drogi a ma wszystkie witaminki jakie sa nam potrzebne.i nie zalecam brac zelaza w tabletkach na pusty zoladek badz od razu po jedzeniu bo na prawde jest trudno przyswajalny:) 

Ja też mam ten problem i biore tabletki. Poprostu.  Jedynie żeby ułatwić przyswajanie żelaza,nawet 2-3 razy, pomagam swojemu organizmowi przez wit.C którą spożywam m.in. w: cytrusadch, sok z aronii czarnej pożeczki grejpfruta pomarańczy, papryka czerwona, natka pietruszki, borkuły, pomidory, truskawki,