Buraki.

Buraki,szpinak,brokuly,czerwone mieso,ogolnie zielenina.

buraczki, jajka, sok z czarnej porzeczki (ale nie taki kartonowy tylko najlepiej wlasnej roboty).
Mi zelazo spadło do 9,5, lekarz kazal mi zamienic witaminy femibion które nie mają zelaza na prenatal clasic i hemoglobina na koniec ciąży podskoczyla mi do 13,5.

http://portalwiedzy.onet.pl/92667,,,,zelazo,haslo.html

też mam teraz za niską i pielęgniarka polecała mi buraczki, soki z nich oraz dużo świeżej pietruszki :)

Hej!!! Mnie też spadała hemoglobina, więc codziennie piję szklankę soku z buraków(sama robię) i jem grubszy plasterek kaszanki. Pomaga