dolaczam sie do pytania :))
aczkolwiek ja mam taki zapal to cwiczen ze ho ho... szkoda ze lezenie na brzuchu nie pomoze ;P

T A N I E C !! moim zdaniem :) całe życie kochałam tańczyć i to dzięki takiemu wysiłkowi zawsze miałam ładny płaski brzuch. Po urodzeniu mam zamiar kontynuować. Domowy fitness ( ale z wysiłkiem ) albo zajęcia z ZUMBY, która jest prowadzona w całym kraju może pomóc :)

wszelkie ćwiczenia na mięśnie brzucha;)- dla wytrwałych a6w;)
jeśli samemu nie ma się zapału zawsze można zapisać się na fitness;)

u mnie płaski może nie jest , ale dużo mniejszy.... dietka przy karmieniu piersią (teraz nie karmię, ale nawyki pozostały)... zero gazowanego...spacery kilkugodzinne z dziećmi i chudnę w oczach. Jestem 2 miesiące po porodzie i ubyło mnie 20 kilo (ważę mniej niż przed porodem)

Też niby dużo zgubiłam, ale jednak sam brzuch pozostawia trochę do życzenia :) ale chyba jedyne wyjście to ćwiczyć, ćwiczyć, ćwczyć ... ehhh :)