Ja myślę, że to kwestia indywidualna. Jedna kobieta będzie się źle czuła w jodze (sama próbowałam jak nie byłam w ciąży i zostałam skutecznie zniechęcona do tego typu ćwiczeń), ale nie czuję się przekonana do namawiania wszystkich do niećwiczenia jogi.
Ja osobiście dla ruchu polecam basen. Czy w ciąży czy bez. Po co się pocić, jeśli można się nie pocić ;)

Jak nie ćwiczyłaś wcześniej jogi to trudno powiedzieć czy się przekonasz. Ja uważam, że to najlepsze ćwiczenia w ciąży, ale zdecydowanie pod okiem instruktora w szkole jogi, a nie w jakimś klubie fitness. Raz poszłam na jogę do takiego kluby i... z jogą miało to niewiele wspólnego. Pani zrobiła z nami w czasie całych zajęć chyba tylko 3 asany, w tym jedną, której w ciąży nie powinno się ćwiczyć!

Polecam też ćwiczenie w domu, bo to jednak coś innego - zajęcia raz czy dwa razy w tygodniu, a codzienny ruch :)

Ja bym chyba wybrala pilke.. mozesz sobie kupic filmik z takimi cwiczeniami dla ciezarnych, zeby nie zrobic sobie ani dziecku krzywdy i cwiczyc w domku :)