Słyszałam o tych ćwiczeniach że przynoszą efekty, kiedyś nawet chciałam zacząć je robić,ale tylko na planach się skończyło, ja się nie nadaje, moja kondycja jest zerowa zrobię 3 brzuszki i sapie jak parowóz:(
wiem że wszystko można zmienić wystarczy zacząć regularnie ćwiczyć,ale brak mi samozaparcia...starzeje sie

co do ćwiczeń to zupełnie nie mam chęci i samozaparcia!! Zaczynam 1 dzień i na tym się kończy! Dietę potrafię jeszcze trzymać ale do ćwiczeń to ja chyba leń jestem i tyle... na basen juz się wybieram od miesięcy, miałam chodzić 2 razy w tyg i co?? na gadaniu się skończyło...
Ale Tobie życzę powodzenia!!!

Nie znam nikogo kto by ją skończył:P. Tez miałam kiedys w ją w planach heh

Swietne cwiczonka... Sama je zaczynalam, niestety skonczyc nie skonczylam... Ja i moje samozaparcie... Ale kto wie... moze od jutra zaczne... jak mi sie znowu nie odechce... :P
W sumie cwiczonka latwe, tylko NUDNE... to powtarzanie po jakims czasie robi sie blee... Ale nie ma co zaprzeczac. U mnie efekty byly szybko widoczne... wiec to juz jakis plus i powod, zeby sie zmobilizowac...

Zycze powodzenia... U mnie pozostalosci po porodzie nie bylo w ogole... Natomiast sama je sobie dorobilam... Zapaslam sie juz po... i teraz trudno mi to zrzucic... Tzn. cos tam sie dzieje... ale ten brak silnej woli i hedonistyczne podejscie do jedzenia (jak czekolada to 2 tabliczki na raz itp.)... nie pomagaja...

Kiedyś chciałam zrobić sobie bo podobno efekty jakies są no ale sie poddałam :d za ciezko mi bylo :D

http://www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc

Ja robiłam te ćwiczenia:)Takich ćwiczeń odtwarzanych z rysunków po prostu nie chciałoby mi się za nic w świecie robić.

W tym linku są ćwiczenia które wykonuje trener no i motywuje do pracy. Te akurat są na brzuch, ale z tej serii jest jeszcze na pośladki na uda i na ręce.

Powodzenia - ja nie dałam rady :)
Odpadłam po tygodniu. Chociaż u mnie to ostatnie ćwiczenie i tak było oszukane - ze względu na kręgosłup nie mogłam robić go tak jak trzeba.
Ja zdecydowałam się na Dukana - 8kg za mną :)