kup w aptece herbatke koperkowa lub rumiankowa :)

Duuuużo czystej (bez dodatków), niegazowanej wody. A w połączeniu z suszonymi sliwkami to już w ogóle pomóc powinno :D

Kefirek też codziennie wypić można. Np. zamiast obfitej kolacji.

i jabłkoo jeddzz ;)

Dzięki ;)

Do sposobów wyżej dołączyłabym picie dwóch kubków dziennie tej nowej Inki z Błonnikiem ;-) jeśli lubisz kawę oczywiście ;-)

Ja wcinałam jabłka i kiwi i żadnych zaparć w ciąży nie było i nie jest :D

maślanka i szpinak :D

błonnik błonnik błonnik, ja na kolację jadłam musli z błonnikiem i suszonymi śliwkami, zalane jogurtem naturalnym, pomagało bardzo. poza tym woda w cytryną na okrągło. ale nie martw się to za chwilę minie:)