Ogranicz wszystko mączne (pieczywo, makarony, ciasta etc.) do minimum, dużo owoców i warzyw, jogurty, kefiry, maślanki i jakiś probiotyk ;)

Pij siemię lniane :) kubek co rano , nawet dwa razy dziennie . Mi tylko to pomogło A nawet syropy nie dawały rady . Jak przeszkadza Ci smak to można dodać soku jakiegoś :)

Oj moja droga, z tymi zaparciami w ciąży to musisz sobie znaleźć coś co będzie na ciebie działać. Ja miałam ogromne problemy z zaparciami. Nie pomagała woda, otręby i inne specyfiki, które teoretycznie miały pomagać. Nawet zauważyłam, ze siemię lniane dodatkowo mnie zapiera. Na mnie zadzialał makaron z pesto, oliwkami i prażonym słonecznikiem. I tak codziennie jadłam na obiad

Dziekuje! Juz tak kombinuje z dieta, ze normalny czlowiek by tego nie zniosl ;) Dzis sprobuje pic siemie. Dzieki wielkie dziewczyny!!

Mialam podobny problem , ginekolog przepisal mi syrop, doslownie dwa razy sie napilam i po problemie, to syrop lagodny wiec nie ma czym sie przejmowac, jak chcesz to podam nazwe,za pare minut bo nie ma mnie akurar w domu.

Ja dostałam od gina laxi mama na zaparcia, colon c tez działa podobnie