Najlepiej zacząć od warzyw i potem owoce, wystarczy kilka łyżeczek dziennie, można zacząć od marchwi, potem ziemniak, jabłko i tak po kolei obserwując czy nie ma reakcji alergicznej, później coraz większe porcje i można zacząć mieszać dwa składniki. Na początek dobra jest też dynia, brokuł, banan, itp. Wszystko po kolei