lepiej nie bo mogą ci sie zrobić ciemne plamy na skorze :/

Zacząć należy od tego, że każda kobieta ciążę przechodzi inaczej Dlatego ważne jest indywidualne podejście do kwestii opalania. Niezbędna jest konsultacja ze swoim lekarzem prowadzącym, który doradzi i oceni, czy nie ma żadnych przeciwwskazań do opalania, które mogłyby zagrozić przyszłej mamie czy maleństwu, które ma przyjść na świat.

[center]Czym to grozi? [/center]

Zasadniczo odradza się opalanie kobietom ciężarnym o podwyższonym ciśnieniu tętniczym. Powinny one zrezygnować z kąpieli słonecznych, gdyż u większości ludzi przebywanie w upale pociąga za sobą podwyższenie ciśnienia. A zbyt wysokie ciśnienie prowadzi do ryzyka różnych powikłań, może też spowodować odklejenie łożyska. Przyszłe mamy muszą pamiętać o tym, ze ich skóra wykazuje zwiększoną wrażliwość na światło i promienie słoneczne. Zbyt długie seanse słoneczne u kobiet w ciąży mogą wywoływać alergie skórne, być przyczyną odbarwień i różnych przebarwień. Sprzyjają tez niebezpieczeństwu tworzenia się znamion barwnikowych oraz uzłośliwianiu się tych, które istnieją. Kobiety ciężarne, przebywając na słońcu, narażone są też na pojawienie się siateczki tzw. ‘pajączków’, ponieważ pod wpływem słońca pojawia się u nich większa skłonność do rozszerzania się naczynek krwionośnych. Podczas ciąży skóra kobiety jest rozciągnięta, a co za tym idzie – cieńsza. Dlatego szybciej i łatwiej ulega przesuszeniu. Stąd większe ryzyko powstawania rozstępów i trudniejszy powrót skóry ‘do formy’ po porodzie.

A jednak nie rezygnuj


Przyszłe mamy nie powinny jednak zupełnie odmawiać sobie kontaktu ze słońcem. Promienie słoneczne bowiem wpływają na intensywne wytwarzanie witaminy D w organizmie. Zawdzięczamy jej proste i mocne kości. Jest też bardzo ważna dla prawidłowego rozwoju i dobrego stanu naszych zębów. Oprócz tego zapobiega krzywicy, osteoporozie, a także odgrywa ważną rolę we wchłanianiu wapnia i fosforu z przewodu pokarmowego. Uważa się, że niedobór witaminy D może sprzyjać powstawaniu niektórych nowotworów. Słońce jest najlepszym i naturalnym źródłem witaminy D, dlatego nazywa się ją słoneczną witaminą. Nie trzeba więc przekonywać, jak ważne podczas ciąży jest zapewnienie organizmowi odpowiedniej jej dawki. Pełni ona ważną funkcję w budowie kośćca nienarodzonego dziecka. Najważniejszy jest okres ostatnich 3 miesięcy. Wtedy następuje kształtowanie się i wzmacnianie układu kostnego płodu, a kluczową rolę w tym procesie odgrywa właśnie witamina D. Stara prawdą jest także fakt, że słońce poprawia nastrój. Dzieje się tak za sprawą endorfin, czyli hormonów szczęścia, których wytwarzanie jest pobudzane za sprawa promieni ultrafioletowych. A dobre samopoczucie jest bardzo ważne dla przyszłej mamy i dla rozwijającego się dziecka.

Mądrze i z umiarem


Chcąc właściwie skorzystać ze słońca, przyszła mama musi pamiętać o kilku zasadach. Po pierwsze nie możesz na słońcu przebywać zbyt długo. Należy przyzwyczajać organizm i unikać przegrzania. Nie powinnaś też opalać się w czasie tzw. godzin szczytu. Wtedy aktywność słońca jest zbyt duża i może spowodować skurcze macicy. Kobieta w ciąży musi pamiętać o właściwej ochronie i stosować kremy oraz balsamy z filtrami. Najlepsze są filtry fizyczne, czyli mineralne, które odbijają promienie UV od skóry. Przy zakupie preparatów do opalania zwróć uwagę na faktor – minimum SPF 30, choć im wyższy, tym lepszy. Dobrze, jeśli jest to krem wodoodporny. Najlepiej nałożyć go jeszcze przed wyjściem z domu, aby odpowiednio zadziałał oraz co jakieś 2, 3 godziny powtarzać jego aplikację. Także po każdym wyjściu z wody. Stosując kremy, nie oszczędzaj ich – kobieta w ciąży musi odpowiednio chronić skórę! Należy chronić znamiona i wrażliwe części ciała. Dlatego przyszła mama nie powinna zapominać o okularach przeciwsłonecznych, gdyż wzrok w czasie ciąży często ulega pogorszeniu oraz o nakryciu głowy. Przydać może się tez parasol plażowy, by na chwilę schronić się w cieniu. Kojąca okaże się woda, by nie doprowadzić organizmu do przegrzania, bo grozi to krwawieniem z dróg rodnych. Gdy tylko poczujesz, ze jest ci za gorąco powinnaś schłodzić się w wodzie i pić dużo wody. Dlatego niezbędna w twojej torbie plażowej będzie butelka wody mineralnej, a także coś do jedzenia, by nie doprowadzić do wyczerpania organizmu z powodu upału.

zakrywaj brzuszek i nie opalaj się w godz. 11-14 ;) moja ciotka przez całe lato w ciąży sie opalała, tzn siedziała na słońcu z przykrytym brzuchem i nic ani jej ani dziecku nie było, więc sprawa indywidualna :)

nie jest wskazane ze względu na m.in. to ze mogą pojawiać się plamy na skórze, których ciężko jest się pozbyć, a co najważniejsze w wyzniku przegrzazania organizmu może dojśc do poronienia (tmbardziej ze u Ciebie ciąża jest bardzo wczesna a początki sa najgorsze i trzeba na siebie uwazac szczególnie). Oczywiscie wszysto z umiarem jest dla ludzi ale należy uwazac, brzuszka na pewno nie wystawiac na słonce, unikać słońca w godzinach południowych, nie lezec plackiem i pamietac ze jezeli Ty odczuwasz ze jest Ci gorąco (nagrzejesz słoneczkiem ciało) to to samo odczuwa Twoje dzieciątko i na pewno nie jest mu przyjemnie ;)

generalnie nie wolno Ci leżęc plackiem na słońcu przez cały dzien. jak juz wychodzisz na słonce, np podczas wakacji nad morzem to staraj sie byc w cieniu, jakis parasol czy cos. ja brzuszek smaruje kremem z filtrem 30, mniejsze filtry niewskazane. brzuszka nie wystawiam na słonce, chodze w jakiejs jasnej bluzce, a jak ide sie kąpać to ja poprostu sciagam :) napewno wysoki filtr, cień i nie całe dnie na słoncu:)

ja tam wole bezpieczny samoopalacz :D

Dzieciaki z lata ponoć bardziej inteligentne są ;P


A tak serio - opalanie z umiarem, w zasadzie nie chodzi o dzidzi bo ono jest chronione, ale o Ciebie - jest zwiększone ryzyko raka skóry ( przez nasze hormony w tym czasie).