ja mialam zwis bo przytylam 25 kg.... po porodzie spadlo od razu 15 ... i mecze sie z 10 .,... ale od 14 stycznia cwicze mniej jem ... a to co jem jest zdrowsze i juz mam 2,5 kg mniej a brzuszek zaczyna sie robic plaski :D i taki mniam mniam :D tyle ze cwicze 7 razy w tyg po 42 min ze skalpelem ewy chodakowskiej

Ja też jestem po cc i też niestety mam problem z tym brzuchem.Schudłam już 14 kg,a brzuch dalej taki obleśny,że mnie trafia dosłownie;( Moim zdaniem niskokaloryczna dieta i ćwiczenia,ewentualnie dodatkowo gorset jeśli sprawia Ci to dyskomfort.

1 zasada i chyba najskuteczniejsza: mniej Ż! czyli mniej żarcia.

Ja przestałam jeść kolację, ostatni posiłek czyli obiad jem ok 15 i później już nic, codziennie rano biegam na bieżni i już mam 2kg na minusie :)

na początek zainwestowalabym w pas sciagajacy ale po cc poczekaj jeszcze moze miesiac. na poczatek delikatne brzuszki, ok 10 zwiekszaj ich ilość i intensywność. dla zaawansowanych cwiczenia na mięsnie brzucha: http://toster.pl/tost/247808