ja zaczelam dokladnie 3 tyg temu czyli 3m-ce po porodzie :)
codziennie seria brzuszkow i bieganie na biezni ale bardziej skupiam sie na brzuszkach :)powodzenia

Ja takie lekkie ćwiczenia typu przysiady itd. robiłam po ok. 6 tyg. Wczesniej dużo spacerowałam z mała. Podobno 1h szybkiego paceru z wózkiem to 350 kalorii, a i nogi się wzmacniają :)

ja jestem 14 tyg po cesarce i zaczęłam chodzić na aerobik, wczoraj umyłam okna i chyba coś przesadziłam bo dziś boli mnie brzuch w okół rany i to dość mocno tak więc z tymi ćwiczeniami radzę powolutku.pozdrawiam