jana drugi dzien po porodzie chodzilam po sklepach tez mnie zszywali rodzilam w angli tu na drugi dzien wypisuja ze szpitala o ile wszystko jest ok ja cwiczyc zaczelam tak tydz po porodzie:)) to wszystko zalezy od kobiety jak juz czujesz sie na silach mozesz zaczac cwiczyc))

ja na twoim miejscu z brzuszkami i bieganiem poczekałabym do końca połogu albo bynajmiej jak skończy sie krwawienie teraz możesz robić jakieś mniej intensywne ćwiczenia jest dużo takich różnych radze poszukać w gooogle ćwiczenia w trakcie połogu napewno coś znajdziesz:)

ja czekałam do końca połogu aż się wszystko unormuje,też rodziłam naturalnie i byłam nacinana i położna sugerowała żeby dopiero po połogu żeby organizm odpoczął