Ja jezdze od poczatku, raz na dwa dni po zakupy, albo na pole po ziemniaki. Wszystko jest ok. Kolezance gin zakazal jezdzic na rowerze a i tak rozwarcie miala juz w 5 miesiacu. Takze wszystko zalezy czy dzicko jest silne.

Jest wiele innych cwizen które możesz wykonywać w ciąży a które znajdziesz na YouTube,ja cwicze od właściwe samego poczatku ćwiczenia dla ciężarnej,i jeśli ty chcesz zacząć to możesz właśnie od takich 10 min treningów,a co do tego czy aktywność sprzyja porodowi? Myślę ze to prawda ,warto jest być aktywna w ciąży,lepiej ppodobno bol się znosi no i dochodzi szybciej pomporodzie do sylwetki:-)

I zgadzam się z dziewczynami ze jazda na rowerze w ciąży to nie najlepszy pomysl.

A pieszo podejrzewam nie donioslabym zakupow do domu. 2km nawet co drugi dzien pieszo,,,, jakos nawet przez gardlo mi to nie przechdzi. A jak wszyscy wracaja z pracy to juz w piekarni chleba nie ma.

Ja jeździłam na rowerze do 7 m-ca ciąży, do tego chodziłam na basen i dużo spacerowałam, czułam się świetnie i super wspominam całą ciążę. Mój poród sn trwał 5h po czym zabrali mnie na cesarkę, bo nie było postępu w porodzie. Myślę, że jeśli syn nie był by taki duży ( 4,1 kg) a moje biodra były by szersze, to miała bym lekki poród. Ja osobiście uważam, że jeśli kobieta dobrze się czuje, to sport w ciąży jest jak najbardziej wskazany. Wiadomo trzeba być ostrożnym, bo każdy sport to ryzyko kontuzji itp.