błonnik poprawia metabolizm i tyle. Polecam fat burnery typu Therm Line albo L Karnitynę.Przy ćwiczeniach dają efekt.

ok.30zł. zaraz ci wstawie link

http://www.doz.pl/apteka/p6535-Olimp_Therm_Line_2_kapsulki_60_szt.
http://www.doz.pl/apteka/p5515-Activita_L-Karnityna_1000_kapsulki_30_szt.
to w aptece dbam o zdrowie ale raczej w większości bedzie

jeżeli zaczynasz odchudzanie i wspomagasz to ćwiczeniami to bardzo szybkoo zaczną lecieć kg, jeśli będzesz oczywiście konsekwentna. Nie bierz żadnych at burnerów, takie specyfiki są dla sportowców, ktorzy już dietą i ćwiczeniami nie uzyskują żadnych efektów w spalaniu tłuszczu. Tobie to niepotrzebne, bo samo to, że zaczniesz dobrze jeśc i ruszysz dupkę da Twojemu ciału kopa, a spalacze tłuszczu nie przyspieszą tego procesu. Bez sensu truć wątrobę. Dwa - jeśli zamierzasz zjadać błonnik to pamiętaj, że są pewne limity, nie można jeść jego "ile wlezie", tylko do 2 łyżek.Do tego nie możesz zapomnieć o sporzywaniu dużej ilości wody, ponieważ błonnik właśnie ją "pochłania" zTwojego organizmu. Jeśli to zaniedbasz możesz cierpieć na zaparcia, a w ekstremalnym przypadku możesz dostać chorob jelit. Także błonnik owszem, ale przy spożywaniu dużej ilości wody, min 1,5l dziennie