Dobrze, że poruszasz ten temat:)nie mam jakiejś konkretnej diety ułożonej ale trzymam się pewnych zasad. Mi bardzo pomógł wstręt do kawy i słodyczy od samego początku (w sumie po tym poznałam, że jestem w ciąży;)). Staram się nie jeść więcej niż przed ciążą i nie ulegać jakimś mega zachciankom.Jem małe porcje, 5 razy dziennie, unika się napadów głodu. Dobrze robią zupy ale nie na tłustym mięsie i śmietanie, ale lekkie zupy krem. Przy okazji masz dużo błonnika i brak problemu z zaparciami. Odeszłam od smażonych potraw i ociekającej tłuszczem panierki. Mięso i rybę przygotowuję w piekarniku, pieczone w folii. Wszystko wychodzi pyszne, soczyste i nie ma ani grama dodatkowego tłuszczu. Dużo surówek, świeżych owoców, chudy nabiał. No i uważaj na soki z kartonów, dużo cukru... To tak w skrócie;) ja w 5 miesiącu miałam 1,3kg na plusie. Masz rację, że w późniejszych miesiącach przybiera się więcej. Zostało mi 6 tygodni do porodu, mam 8,5kg na plusie. Myślę, że przyzwoity wynik jak na moje mega tendencje do tycia:P

Polecam dietę cukrzycowa. To zdrowy sposób odżywiania. W ciąży bylam na niej od 5 tc. W dniu porodu ważyła - 5kg a coreczka urodziła się zdrową z waga 3100g. Jesli napiszesz na [email protected] przyśle Ci jadlospisy:)