http://lubimyczytac.pl/ksiazka/14986/kiedy-jestem-plodna-a-kiedy-nie---alina-lichtarowicz
To jest książeczka w której wszystko jest dokładnie opisane, nam się przydała przy planowaniu córy. Polecam:)

Ogólnie: jajeczkowanie następuje na ok. 14 dni przed końcem cyklu. Od tej pory może dojść do zapłonienia przez 24h. Natomiast dni płodne należy przyjąć już 7 dni przed jajeczkowaniem, ponieważ tyle może max przeżyć plemnik w śluzie płodnym. Jeżeli jednak interesuje Cię jak wyznaczyć dni płodne i niepłodne, to w skrócie się nie da, najlepiej poczytaj o NPR. Ja stosuję i nie narzekam :). Chyba, że masz jakieś konkretne pytania to pisz :).

Ja czytałam , jak zaszłam w ciąże ten artykuł: http://kalendarzdniplodnych.org/
możesz ewentualnie użyć kalkulatora do obliczenia: http://www.mamazone.pl/kalkulatory/kalkulator-dni-plodnych.aspx
ogółem podsumowując te dni płodne zależne są od cyklu kobiety, jedna ma co 28 dni , jedna co 31, a jeszcze jedna całkiem nieregularnie i nie ma jednakowej reguły co do obliczania, dni które podają są tylko przybliżone i mogą się różnić z rzeczywistymi, dlatego nie poleca się tej metody antykoncepcji :)

ja stosowalam kalendarzyk przed ciaza ale i tak to duzo zalezy od kobiety nie ma co obliczac ilosci dni od miesiaczki bo bardzo rzadko sie to sprawdza ja wiedzialam kiedy mam dni plodne po wydzielinie zawsze jak mi sie zaczynala saczyc "galaretka" przezroczysta wydzielina podobna do bialka jajka to znaczylo ze zaczynaja sie dni plodne mialam ja okolo 5 dni a w dzien owulacji zawsze bolal mnie brzuch tak jak na okres ale mniej bolesnie na temperature ciala tez nie ma co patrzec bo mi sie nigdy nie sprawdzalo zawsze mialam taka sama nawet w dzien owulacji no chyba ze bylam przeziebiona:)

Począwszy od miesiączki jest tak zwana względna niepłodność, czyli jest małe prawdopodobieństwo zajścia w ciąże. Około 8 dnia, czasami szybciej zaczynają się tzw. dni płodne- wtedy jest więcej śluzu, podwyższona temp. - ale to trzeba mierzyć temp. wcześniej by wiedzieć czy już jest wyższa. Po kilku dniach następuje owulacja(można wyznaczyć tylko przybliżony dzień) i wtedy 3-4 dni po owulacji zaczynają się dni niepłodne aż do kolejnej miesiączki. To tak bardzo z grubsza. Jakbyś miała pytania to pytaj...U każdej kobiety jest inaczej, zależy to m.in. też od tego jak długo trwa cykl.