Nie mam. Ale zaczekam na przepisy :)

szpinak doprawia się czosnkiem, solą, pieprzem i gałką muszkatołową.

a tu masz przepis na makaron ze szpinakiem, kiedyś się rozpisałam na ten temat..tyle, że tam miał być szpinak dla dziecka, a ja walnęłam przepis niekoniecznie dla dzieci ;]
http://40tygodni.pl/Category/023/2,67703,Kobietki-jak-przygotowujecie-szpinak.html

tylko to, że w szpinaku jest dużo żelaza to mit , który już dawno został obalony .

Gotuję penne (te ścięte rurki), podsmażam szpinak, podsmażam kurczaka z przyprawami, robię sos jogortowo-czosnkowy i wszystko mieszam.... smakuje bardzo dobrze i wygląda bardzo apetycznie.

W wątróbce masz żelazo :)

Wątróbka jest bogatym źródłem łatwo przyswajalnego żelaza i witaminy z grupy B12. Żelazo jest bardzo pomocne w budowaniu czerwonych krwinek a co za tym idzie zapobiega anemii. To także źródło kwasu foliowego tak bardzo potrzebnego kobietom w ciąży. W dużej mierze składniki zawarte w tym produkcie odpowiadają za nasz układ krwionośny, pracę mózgu oraz układ nerwowy.

:) a do wątróbki cebula i jak ktoś lubi ćwiartki jabłka - pieczesz razem

ja po ciąży też miałam solidny niedobór żelaza i jadłam biofer, pomogło jedno opakowanie. http://www.doz.pl/leki/p1571-Biofer

Ja brdzo lubię szpinak smażony na maśle z serem feta czosnkiem i pieprzem. Może być jako dodatek do makaronu, farsz do roladek z piersi kurczaka, lub zapiec to w cieście francuskim. Pycha...

Ja przy niedoborze żelaza dostałam zalecenie brania Tardyferon'u.

A szpinak ja osobiście do makaronu lubię taki jak tutaj robiłam do kurczaka: http://40tygodni.pl/Poradnik/261,Kurczak-ze-szpinakiem-w-ciescie-francuskim-a-la-Migrena.html