Nie kupuj z wypustkami. Powoduje siniaki. Najlepsze bedzie koło sportowe. Na poczatku wudaje sie wielkie i ciezkie ;-) ale bardzo łatwo sie nim kreci. Oczywiscie musisz krecic w obie strony po rowno bo inaczej tylko z jednej wyrobisz sobie talie :-) Ja cwicze hula hoop sportowo od 6 lat z przerwa na ciaze.

na poczatek mozesz krecic np. 10-15 minut w lewo a pozniej w prawo. Mozesz z dnia na dzien dokładac sobie minut jak bedziesz miec ochote i czas ;-)