kiedy tylko czujesz sie na silach ale sadze ze miesiac max dwa po porodzie w zupelnosci wystarczy i do dziela :)

ja rodzilam cesarką, ale sądze że lepiej poczekać do końća połogu i po wizycie kontrolnej u gina jeśli wszystko jest ok już mozna

Ja pytalam moja polozna o to i powiedziala mi, ze takie cwiczenia dopiero po pologu

A ja kiedyś słyszałam coś bardzo dziwnego i nie wiem czy to prawda. Mianowicie pewien trener fitness powiedział mi, że najlepsze efekty uzyskuje się ćwicząc już parę dni po porodzie kiedy jeszcze macica się obkurcza. Powiedział, że jak się czeka z ćwiczeniami za długo to jest dużo dużo trudniej zrzucić ciążowy brzuszek. Podobno tak robią gwiazdy i dlatego tak szybko wracają do formy. On mi coś mówił o specjalnym programie ćwiczeń dla kobiet po porodzie... Niestety to było jakieś 5 lat temu i nie pamiętam szczegółów. Może w google coś znajdziesz.

Miałam cc, a zaczęłam ćwiczyć po 2 miesiącach. Na początku trochę, a teraz robię po 120 (prawie 4 miesiące po cc). Także myślę, że Ty po naturalnym porodzie, możesz zacząć ćwiczyć wcześniej niż ja :)