słyszałam, że 3 godziny przed pójściem spać. ja się staram nie objadać na noc,ale i tak efekty dopiero widać jak ogólnie mniej jem ;)

Ja ogólnie to starałam się nie jeść później niż o 19-20, efektów to raczej nie było bo jadłam wszystko, wiec chyba tyle tylko że nie tyłam xD ale teraz jak jestem w ciąży to jeśli jestem głodna już leżąc w łóżku, to coś tam przekąszę ;)

Jem do 3 w nocy :) Całe życie tak jem i nie tyję