Jeśli jedz same bezwartościowe rzeczy to nic dziwnego ze jesteś głodna,najważniejsze to jeść śniadania dość obfite ale nie tłuste,np jajecznica do tego ze dwie kanapeczki z ciemnym pieczywem,twarogiem i np pomidorwm,zapycha i to ładnie na kilka godz;)i starań się posiłki jeść co 3 godz,5 posiłków dziennie.Tylko żeby twój posiłek nie wyglądał tak ze jedz same ciastko bo wtedy będziesz bardzo szybko głodna.

może jedz małe porcje :) jeśli nie chcesz mieć wyrzutów że dużo przytyłaś :)

Nie mogę zjeść obfite go śniadania bo wtedy jest mi niedobrze :(. Dzisiaj rano zjadłam sobie kanapek z pieczywa żytniego z warzywami serem i Wedlina i później 2,5 godz mnie mdlilo.. :( a w pracy nie mogę sobie pozwolić na coś takiego.. wiec rano jem płatki z mlekiem a później około 12 stej jak zacznę jeść to koniec :/