nogi do gory,drenaz linfatyczny. Ja mam to samo....ale najbardziej jak wstaje rano,nie moge stapac po podlodze ,bo tak mi puchna nogi.

ponoć jak za bardzo puchniesz to trzeba sie z lekarzem skonsultować.. ja siedziałam z nogami w misce z zimną wodą, w nocy spałam w mokrych skarpetach, nogi do góry i tyle. na szczescie puchnełam tylko przez jakiś czas

1. Kąpiel w roztworze z soli
Nalej do miski ciepłej wody, wsyp 2 łyżki soli i zanurz nogi. Po 10 min wytrzyj stopy i posiedź chwilę, trzymając nogi na stołeczku.

2. Wałek z ręcznika
Zwiń z ręcznika wałek i ułóż się na pół godziny tak, żeby mieć go pod łydkami. Z takim wałkiem możesz też spać przez całą noc.

3. Masaż rękawicą
Masuj nogi lekko wilgotną rękawicą. Wykonuj okrężne ruchy, posuwając się od dołu do góry.

4. Żel chłodzący
Co wieczór wcieraj w nogi żel chłodząco-łagodzący - np. na bazie mięty lub z wyciągiem z kasztanowca.

5. Strumienie wodne
Kilka razy w tygodniu kieruj na nogi od dołu do góry naprzemienne, chłodno-ciepłe strumienie wodne.

Ogranicz sól w diecie, wiem że łatwo powiedzieć, ale naprawdę pomaga. Tyle że na efekt czeka się ze trzy dni, zanim wypłuczesz starą. A i dieta chyba bogata w potas pomaga, ale tego w stu procentach pewna nie jestem.

mój lekarz powiedział mi że leżenie na lewym boku poprawia pracę nerek a to z kolei pomaga na opuchnięte nogi i stopy...

Czytałam, że puchnięcie spowodowane jest zatrzymywaniem wody w organizmie. Pomóc powinno picie jak 2-3 litrów wody dziennie. Przynajmniej u mnie się to sprawdza. Szczególnie, że wcale nie ograniczyłam znacznie spożycia soli itp. Spróbuj :) Pozdrawiam!