Kiedyś, kiedy robiłam ją dłużej i dużo schudłam, to nawet nie zrobiłam ostatniej fazy i przytyłam dopiero w ciąży. Zakazane produkty możesz jeść już w 4. fazie, tyle że Dukan nakazuje jedzenia samych protein w każdy czwartek. Podobno jest to warunek utrzymania efektów diety. ;)

ja po skonczeniu diety też pominełam ta czwarta fazę. Stopniowo zaczęłam jeść normalne rzeczy, omijając oczywisvcie fastfoody, czy słodycze, ( czasami pozwoliłam sobie w niewielkich ilościach zeby nei zwariować) i nigdy nie przytyłam dopuki nie zaszłam w ciążę