Ja mam jeden, który mi się sprawdził po obu ciążach,a mianowicie opieka nad dzieckiem. Dużo spacerków z maluszkiem, ale nie takich że tylko się wyjdzie to trzeba wejść do sklepu po drożdżówkę (znam takie babki). Różne zabawy z dzieckiem, wszystko pomaga... Ja nie odchudzając się, nie ćwicząc, nie chodząc na jakieś gimnastyki i.t.p. na opiece córką zrzuciłam już 10 kg, a na te 4 pozostałe jeszcze mam czas :). Oczywiście brzuch juz nie jest taki jak sprzed ciąży, ta skóra jest inna, mniej jędrna i lekko zwisa, ale to nie otyłośc

a słyszałaś o diecie DUKANA...jest smaczna,choc trochę droga,ale bardzo skuteczna.ja przed ciążą ważyłam 54kg,po 9 miesiącach miałam 69kg,obecnie mam 57kg.i nie od razu schudłam,mój synek ma 1,5 roku,a ja dopiero tak od grudnia może przybliżyłam się do swojej wagi.

dodam jeszcze,ze ja nie wytrzymałaby na diecie,dlatego postanowiłam jeśc mniej np słodyczy,takich tłustych potraw.jak robiłam obiad w domu dla reszty rodzinki np smażone klopsy,to nie jadłam tego tylko zupkę jarzynową którą ugotowałam dla synka.zastąpiłam obiady takie standardowe typu schabowy,gołąbki na lekkie zupki lub gotowane mięsko