gorace mleko lub zjedz jablko oklepane sposoby probowalas ?

Jeżeli masz problem ze snem przez dłuższy czas skonsultuj się ze swoim lekarzem ale próbuj się relaksować muzyka, film, relaksująca kąpiel tylko nie za gorąca, możesz też napić się melisy jest bezpieczna w ciąży

też tak mam . :) ja za to biorę najnudniejszą książkę jaką mam i zaczynam czytać w łóżeczku :) po max pół godziny oczy mi się kleją i zasypiam. :) a jak w nocy się budzę i nie chce mi się spać to stosuje tą samą technikę mi pomaga :)

Mnie od dawna męczy budzenie się w nocy, nie tylko do toalety ale ogólnie. Ponoć stres tak wpływa w ciąży n a kobietę a im bliżej rozwiązania tym się nasila bardziej i w konsekwencji nie możemy spać.Ogólnie mam do tego poryte sny, normalnie nadają się na konsultacje psychiatryczną chyba.

ja sie przytulam do rogala (poduszka) a z tylu przytula mnie moj narzeoczny i jakos zasypiam, ale i tak co chwile sie budze ..