ja osobiście uważam że wszystkich witamin nie można znależć w owocach czy witaminach

sa.. ale w sladowych ilosciach....musialabys mnostwo tego jesc, dlatego wymyslili tabletki:)

Niby można, ale np. kwas foliowy cięzko jest uzupełnić w diecie. No i nie to że się czepiam, ale potrzebne Omega3 są w rybach :D

W owocach nie ma wszystkich witamin ktorych potrzebujesz. Potrzebujesz tez witaminy z warzyw, ryb itd itp. wiec to bzdura :P 

w owocach ,warzywach,i nabiale ,rybach wszystko ladnie polaczone wchlonie sie w 100%:)ale jednka kazdawoli  lyknac tabsa i miec pewnosc e ma te witaminy  choc roznie sie przyswaja i z takich tabletek,wiec tabsy owszem ale zrowowaznona dieta to podstawa

omega3 to nie witamina, a kwas foliowy jest w bananach i pomarańczach :) :)  jesli mamy być skrupulatni to owszem wszystkie witaminy, poza D wystepują w owocach.., kapsułke podać łatwiej choć przy złym odzywianiu się przyswajalnosć witamin z tych tabletek jest naprawde marna..,  sprawdzają się jesli staramy odzywiać się zdrowo i mamy niedobory..   powiedziała Technolog Żywienia :D :)