Piłam siemię lniane,tylko nie takie zwykłe tylko np. są o smaku wiśniowym lub pomarańczowym,smakuje jak kisiel,i po tym wszystko szło gładko:) że tak powiem:)

Suszone śliwki(najlepiej na czczo)i (lub) siemię lniane...ewentualnie ogórek kiszony i mleko,a efekt murowany w drugą stronę:)...

Można też wypić dwie stołowe łyżki oleju.

szklanka przegotowanej letniej wody rano, suszone sliwki, ogorek kiszony + kefir/maslanka. To chyba tyle z moich wyprobowanych/dzialajacych :)

czopek glicerynowy

Czopki glicerynowe mi działają
no i duzo herbatki z jabłek pije ( z suszonych skórek) i sliwki suszone też sa pomocne

współczuję, wiem co czujesz pod koniec miałam to samo! przeczyściło mnie jedynie przed porodem kilka h, a po porodzie przez akcje i zaparcia mega hemoroidy. mi nic nie pomagało.

Musisz zmienić diete. Rano jakieś ciekawe domowej roboty musli, jabłka, żurawina, rodzynki, banan oczywiście płatki do tego czasami też dobre są orzechy, jak nie z mlekiem to też dobry jest jogurt. Tu jest o tym dużo: http://www.stopzaparciom.pl/Fakty-dotyczace-zaparc

wiem, że ten temat może juz wygasł, ale dla osób które natkną się na ten wątek, szukając skutecznych sposobów na zaparcia, polecam czopki eva/qu. Rewelacyjne, szybko działają, no i bezpieczne dla ciężarówek :-)

przy lżejszych zaparciach wrato sięgać po siemię lniane w ciężych przypadkach tak jak wspomniano powyżej można skorzystać z bezpiecznych dla kobiet w ciązy czopków