ćwiczyłam pilates ciążowy od 4 m-ca ciązy do końca 7 bo później niestety przymusowe leżenie :( gdyby nie to , nadal bym cwiczyła i spacerowała

raz w tygodniu na szkole rodzenia, gdzie wylewam siódme poty, tak to mi się nie chce bo wiecznie zmęczona jestem :P

z początku ciazy póki mogłam rower i bieganie. potem długie spacery i basen dwa-trzy razy w tygodniu;)

jedynie na szkole rodzenia...

Przed ciaza nie miałam nic wspólnego ze sportem, wiec w ciąży tym bardziej sie za to  nie brałam ;)

U mnie też były ćwiczenia pilates dla kobiet w ciąży i bardzo je polecam.