Nie można stosować diet w okresie karmienia piersią i ciąży, jedynie można zdrowo się odżywiać i uważać na to co się je chyba ze dziecko już traktuje pierś jako przekąskę to wtedy można stosować jakąś dietę

Nic dodać nic ująć !

ja również jestem zdania, że okres karmienia piersią to nie jest czas na diety odchudzające, wręcz powinno się jeść więcej niż w ciąży (książkowo 500 kalorii), ale ruszać się możesz.

U mnie było to konieczne, bo mała nie toleruje białka mleka krowiego... i mięsa drobiowego. Więc jestem cały czas na duszonych warzywkach, mięsku wieprzowym i przetworach z mleka Koziego :) ale uwierz mimo takiej diety jak mam kg nie lecą ;)