no banany sa bardzo 'maczne' i z pewnoscia sa jednym z najbardziej tuczacych owocow, aczkolwiek ja je bardzo lubie i mysle ze lepiej zjesc 2 banany niz 2 batony

Banany maja duzo cukru,ale sa bardzo zdrowe,maja dosc duzo witamin,sa syte,pyszne.Ja nie znajac i nie wglebiajac sie szczegolnie w ich ''mity'' mysle ze nie sa zbyt tuczace :)

a nawet jesli tuczą i mam je ograniczyć (bo waga moja stanęla na 65kg od 2mscy :( ) to co mogę jesc w zamian? nie chce stale chleba - i na sniadanie i na kolację i jeszcze na drugie sniadanie. Co jecie??? macie jakies fajne pomysły?

W połączeniu z ćwiczeniami silowymi budują mięśnie . Wyglądałam po nich jak doda z tymi swoimi bicepsami na początku swojej kariery :) ale przestałam ostro ćwiczyć , wyglądam bardziej kobieco a banana ziem raz na tydzień . Aż tak dużo nie tuczą , są zdrowe i tego się trzymaj , gorzej jakbyś wcinala tabliczkę czekolady dziennie .

najwieksza glupota jaka slyszalam :P obejrzyj sobie program "Wiem co jem" o bananach :P

Cukier znajdujący sie w bananach nie odkłada się tak jak w przypadku cukru przetworzonego znajdującego się w innych produktach, w dodatku sycą i są zdrowe. Owoce jak najbardziej na diecie!!!! poza tym czlowiek rano trawi o wiele lepiej niz wieczorem. Dlatego na kolacje , podwieczorek lepiej zjesc jabłko(ale za to szybko odczuwa się głod- ja tak mam). 100% lepiej owoce niż by cię miało na słodkie skusic. Gwarantuje że nie przytyjesz

proponuję surową marchewę:) tylko też nie co dzień bo będziesz przypominała kolorem spożywane warzywo:)Jabłka nie tuczą, truskawki, ogórki, pomidory:) Mnóstwo tego na zastępstwo:)

Owoce samo zdrowie ale na banany i winogrona musisz uważać ..lepiej np jabłuszko,gruszka kto co lubi ;)

Jeden średni banan ma tyle samo kcal co 1/4 batonika "mars". Ostatnio był temat bananów w "Wiem Co Jem" i tuczące banany to mit, tak samo że w końcówce banana znajdują sie larwy, robaki itp.

hardmum, ale marchewa to eko-wibrator:) zal jesc:):):)