przede wszystkim, woda, przystawianie a nawet połozenie sie z dzieckiem do łózka na dzien - dwa dla wzmocnienia laktacji, dodatkowo praca z laktatorem tez wzmocni laktacje, polecany system 7-5-3, a tym ile sciagas to sie nie rpzjemuj, mi schodzi po 10 ml z kazdej pieri a mam tyle mleka, ze rekami odciagne szklanke, laktatory sa rozne, maja rozne techniki i sily ssania, nie am co sie sugerowac, ja mialam az za duzo pokarmu i musialam hamowac laktacje bo robily sie az stany zapalne, nie zycze nikomu, nie wiem co mi tak rozbujalo, moze kompot z jablek po 2 l dzinenie, moze te herbatki dla karmiacych mam, moze kawa zbozowa, moze zupy...? tak rozbujalam laktacje, ze teraz dokarmiam mm, aby dziecko tyle nie ssało, bo bym sobie nie poradzila :/

Na mnie sałata działała bardzo wspomagająco. Inga tez się sprawdziła i ogromne ilości wody ;)

częste przystawianie do cycka i picie kawy zbożowej z mlekiem ;)

Dziewczyny mają rację. Dużo wody i częste przystawianie małego ssaka do piersi :) Ja nie robiłam nic poza tym co wymieniłam, a mleka miałam pod dostatkiem :)