Ciąża z 40tygodni.pl

Ciąża z 40tygodni.pl

Zadaj pytanie
« Powrót Następne pytanie »
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
nefretari
nefretari

2016-05-18 16:41

|

Sport i ćwiczenia dla mamy

Dziewczyny poleccie dobre cwiczenia na brzuch, tylko takie co nadaja sie dla kogos

kto nie ma zbytnio dobrej kondycji ;D oprocz Mel B bo jej wcale nie przynosza efektow

Odpowiedzi

  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
aanita92
aanita92

2016-05-18 17:03:09

cytuj

Wedlug mnie najbardziej sprawdzonyn sposobem na plaski brzuch i nie wymaga jakiejs super kondycji to poprostu "brzuszki" i "nozyce".

  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
mariolens
mariolens

2016-05-18 18:19:27

cytuj

Na brzuch polecam ćwiczenia szostak

  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
andzia1989
andzia1989

2016-05-18 20:44:52

cytuj

jezeli chcesz tylko uwidocznic miesnie brzucha i jestes szczupla to rozne brzuszki - kondycji nie wymaga a jak masz tkanke tluszczowa na brzuchu to brzuszki nie pomoga trzeba cwiczenia na cale cialo wszystkie miesnie np aerobik bieganie czy nawet skakanka albo szybkie marsze no i dieta przede wszystkim jesli chcesz spalic tluszcz

  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
agawita
agawita

2016-05-18 21:07:21

cytuj

No ja jeszcze polecam hula- hop, ale to co dom napisala to raczej prawda.

  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
nefretari
nefretari

2016-05-18 22:21:21

cytuj

Brzuch robi się w kuchni! Tzn dieta to podstawa. A jeśli chodzi o ćwiczenia- to nie da się schudnąć z jednej części ciała, bo tłuszcz spala się rwnomiernie z całego ciała podczas ćwiczeń aerobowych a jeszcze lepiej interwałów.
Chyba że jesteś super szczupła a chcesz tylko wyrzebić mięśnie na brzuchu, wtedy polecam kanał na YT "Fitness Blender", mają masę różnych ćwiczeń na róznych poziomach.
chce zlikwidowac pociazowy zwis a nie schudnac :)

  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
nefretari
nefretari

2016-05-18 22:24:47

cytuj

A jakaś dieta do tego jest? Chociażby ostatni posiłek o godzinie 18? ;) i jak długo robisz Mel B.? Mi Ona bardzo przypasowała ;)
Lekka mniej kalorii jest i ostatni posilek o 18.30 bo chodze spac kolo 23ej. Mel B robilam dosc dlugo, ale efktow nie widzialam za to jak probowalam Chodakowska to plecy mi wysiadaly

  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
nefretari
nefretari

2016-05-18 22:25:32

cytuj

No ja jeszcze polecam hula- hop, ale to co dom napisala to raczej prawda.
po hula ho bardzo mnie plecy bola wiec to nie dla mnie

  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
halunia
halunia

2016-05-19 07:35:33

cytuj

Aerobowa 6 weidera, mnie się podoba i efekty widziałam ;)

  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
halunia
halunia

2016-05-19 07:38:07

cytuj

A jakaś dieta do tego jest? Chociażby ostatni posiłek o godzinie 18? ;) i jak długo robisz Mel B.? Mi Ona bardzo przypasowała ;)
Ostatni posiłek o 18 to jest mit. Jeśli się zdrowo odżywiać, to ostatni posiłek może być nawet na 15 min przed snem ;)

  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
andzia1989
andzia1989

2016-05-19 20:29:18

cytuj

Brzuch robi się w kuchni! Tzn dieta to podstawa. A jeśli chodzi o ćwiczenia- to nie da się schudnąć z jednej części ciała, bo tłuszcz spala się rwnomiernie z całego ciała podczas ćwiczeń aerobowych a jeszcze lepiej interwałów.
Chyba że jesteś super szczupła a chcesz tylko wyrzebić mięśnie na brzuchu, wtedy polecam kanał na YT "Fitness Blender", mają masę różnych ćwiczeń na róznych poziomach.
chce zlikwidowac pociazowy zwis a nie schudnac :)
to zostal ci nadmiar skory czy jak ? moze pas poporodowy by tobie pomogl a jesli to jednak tkanka tluszczowa to trzeba schudnac ;-)

Kategorie pytań

Pytania o ciąże