słodycze i słodkie napoje :) unikac oczywiscie ;)

Pić dużo wody, nie objadac się szczególnie na noc, regularne posiłki co 2-3h.

Jadlam wszystko na co mialam ochote i rzeczywiscie duzo przytylam bo 22kg chociaz od 30tyg zaczela mi sie woda zatrzymywac w organizmie i stad ta waga. Ale ja sie tym nie martwilam bo mam dobra przemiane i szybko schudlam.ale warto unikac jakis fast foodow napojow gazowanych i nie opychac sie slodyczami..nie podjadac w nocy.

Nie jeść za dwóch :)

Nie wpierdala.. jak dzika świnia :P
Tez teraz troche uwazam po prostu sie nie obzeram jak w ciazy z Tomkiem ;)poki co przytyłam cos koło 4 kg , a z Tomkiem w tym czasie to juz chyba z plus 12 było :0 , mnie to ssie jak dzika po żołędziach taka głodna jestem woda tego nie oszukam ;) i mimw szystko jem słodycze ;) tylko nie takie mega ilosci ;)

ustal sobie stale godziny jedzenia 5 posilkow dziennie ja tak mialam ze wzgledu na moja duza wage slodycze ogranicz ja jak jadlam to tylko raz w tygodniu... i przytylam w ciazy niecale 9 kg

Z Pola w ciazy przytylam 15kg. Z Ella do 20 tygodnia 2kg.

Teraz juztro zaczynam 16 tydzien i mam 2kg na plusie. Mam wrazenie, ze zrobilo sie troche lepiej, bo do niedawna mialam takie ssanie ze moglabym zjesc wszystko! Teraz czuje, ze mniej mnie ssie. Nie jest latwo. Nie pije napojow slodkich, soki sporadycznie, glownie stawiam na wode z cytryna, miete czy rumianek. Slodycze staram sie ograniczac. Pizze jadlabym codziennie!! Staram sie ja ograniczac do raz,mczasem dwa razy w tygodniu. Nie ma lekko ;)