Zdrowo się odżywiać, brać kwas foliowy i omege 3 ;)

ja pół roku przed zaczęłam brać kwas foliowy na polecenie gin. to powinno wystarczyć.

a już w ciąży proponuję testy na toxoplazmozę oraz cytomegalię, w każdym trymestrze.

Dzięki dziewczyny :) Mam już synka, ale tamta ciąża była niespodziewana, czas bardzo szybko minął i nawet nie zdążyłam się nią nacieszyć ponieważ byłam młoda i niedoświadczona, prowadzona tak naprawdę za paluszek przez lekarza. Tą ciążę chcę przeżyć zupełnie inaczej, chcę żeby od początku do końca była zaplanowana i świadoma a więc przygotowania zaczynam już teraz i trzymajcie kciuki żebym jak najszybciej zobaczyła dwie kreseczki :)

zdrowe odzywianie, folik, zadnego alko, papierosow, stresu i najwazniejsze nie spinac sie i robic to z przyjemnosci i nie z potrzeby:))

Warto przyjmować kwas foliowy wzbogacony o metafolinę. Blisko 50 proc. kobiet ma trudności z metabolizowaniem kwasu foliowego i przekształcaniem go w związek przyswajany przez płód.