Zawsze byłam typem raczej nocnego majka. Dla mnie,7 rano to jeszcze noc. Zawsze koszmarem było wstanie rano ale latem jakoś to lepiej mi wychodzi. Najchętniej zapadlabym w zimowy sen

też mi ostatnio ciężko .... chyba aura tak na mnie działa , wiosna i latem nie mam z tym problemu .

Mam swój stały rytm. Wstaję o 7 rano, o 7.10 budzę córkę do przedszkola (jestem już wtedy ubrana i umyta), idziemy z młodą do łazienki na toaletę poranną, po myciu zębów pędzimy się ubrać (w tym czasie jest chwila na bajki), zaś o 7.40 wyjeżdża z tatą do przedszkola. Wcześniej jeździła ze mną, ale ze względu na to, że jestem w 37 tygodniu ciąży robi to już mąż ;] Tata ma za zadanie wypić kawę przed pracą i zrobić sobie śniadanie :) Nie przełączam budzika- wstaję od razu :)

To rak jak mój mąż. Śpi 5-6 h (wraca o 22.00-23.00 wstaję o 5.00) i wstaje jak gdyby niegdy nic, wypoczęty. Ja potrzebuje min 9h snu by się zregenerować .

Mam.podobne potrzeby. Min 8-8 godzin. Optymalnie dla mnie.23.00-8.00 najlepiej wtedy funkcjonuje