Regularna jazda daje efekty, sama kiedyś schudłam ponad 10 kg jedynie rezygnując ze słodyczy i jeżdżąc rowerem w ciągu lata czyli załóżmy w ciągu 3 miesięcy :) ale kiedy najlepiej jeździć to nie wiem...

Zagłosowałam że pod wieczór, bo sama jestem fanką ćwiczeń nocnych A tak naprawdę myślę że każdy ruch ma znaczenie, bez względu na porę dnia! Fajnie że udało Ci się zmotywować i że podjęłaś wyzwanie Rower jak najbardziej spali tkankę tłuszczową z brzucha, ujędrni pośladki i uda. Nawet ramiona. Zatem powodzenia!!

Chyba wszystko jedno.

Tak zadecydowałam i mam nadzieję że wytrwam, ja moge jedynie wieczorem bo wtedy maż zostanie z małym :) trzymajcie kciuki za moje wytrwanie

my z mężem jezdzimy po 20 km dzieciom kupilismy przyczepke do roweru jeżdzimy z nimi on dla relaksu a ja w tym samym celu co ty  i moim zdaniem tylko ujędrniają się niektóre częsci ciała niż chudnięcie ja zamierzam jeszcze robić brzuszki ale idzie mi opornie

Rower bardzo ladnie wysmukla sylwetke, ja tez mam zamiar jezdzic ale ja ze wzgledu na prace dwuzmianowa, musze na zmiane,tydzien rano, tydzien wieczorem. A dla brzucha polecam rolki:-) A ze samej glupio, kupilam rolki starszym dzieciom i jeździmy po parku w weekendy, polecam bo po godzince nogi,brzuch i ramiona wymeczone do bolu.

A ja słyszałam, że ćwiczenia rano dają większe efekty. Tutaj można poczytać co nie co na ten temat: http://www.kobietaxl.pl/zdrowie/cwicz-zawsze-o-poranku.html. Sama ćwiczę jednak o różnych porach dnia, bo nie zawsze mam na to niestety czas.