MZ czyli mniej zrec oczywiscie;)

Hmmm to zależy, ale wydaje mi się ze cos tam schudniesz na samym ograniczeniu jedzenia tylko pamiętaj zęby posiłki jeść co 3-4 godz i jeść przynajmniej 4 posiłki plus 2 l wody bo inaczej nie schudniesz a jeszcze gorzej spowolnisz metabolizm.

wszystko zależy ile chcesz schudnąć na pewno do jakiegoś momentu schudniesz ale samo mz może nie wystarczyć ja jak miałam 15 kg nadwagi to taką dieta schudłam około 11 kg a później musiałam wprowadzić więcej ćwiczeń