herbata czarna podobno ogranicza wchłanianie żelaza i nie jest polecana dla kobiet w ciąży, jak było lato to pilam dużo wody i soków (mozesz dolać np do soku pomaranczowego troszkę wody wtedy jest "lżejszy") teraz jest zimniej więc jednak słaba herbata z sokiem domowej roboty mojej mamy wygrywa...

Oczywiście zalecana jest woda. Ale ja piję wszystkiego po trochu. Herbatę jedną góra dwie dziennie.

wszystko po trochu ,dobra jest tez kawa zbożowa z duza iloscia mleka :) spora dawka magnezu i błonnika

Woda zawsze.najlepsza, pijac soki w duzych ilosciach dostsrczasz sobie dodarkowych kalorii i kg ktore po ciazy bedziesz musiala zrzucic ;-) Dla kobiet w ciazy ponoc najlepsza jest średniozmineralizowana i uboga w sód np.cisowianka. Uwazaj na etykiety przewaznie w sklepach sa wody źrodlane a mineralnych jest mało. Źrodlane to tak jakbys pila zwykla wode, nic nie wnosi.

Wode zwykła niegazowana lub własne kompoty. Zamiast pic soków które i tak sa słodzone mimo ze pisza że nie to najlepiej zjesc owoce świeże i masz lepsze wartosci odzywcze. Możesz tez kupowac soki jednodniowe lub po porstu wyciskac je sama.. Ja herbaty za duzo nie piję. Jedynie do kolacji i śniadania.

Ja cala ciaze pilam wode niegazowana, mleko i kompoty :) raczej kupnych soków nie piłam. Robilam tez soki z marchwi.

Wlasnie zrodlana jest dobra..mineralka jak z ktranu;)) przynajmniej tak do tej pory myslalam...i ci do wody to najlepszyz zywiec zdroj jak kiedys probowalam to byl najlepszy z tych wszystkich...ja tez pijw duzo wosy ostatnio ale mialam faze na soki...najlepiej zrobic je samemu;) koktajne bez zbesnego cukru i pyszne... A zgaga najwieksza chyb po pomaranczac i grejfrutach;)..w tamtej ciazy pilam duzo inki... Teraz parze sobie herbatki ziolowe..mieta i pokrzywa mozexbyc melisa..tych owocowych nie pole am...albo lepiej ugotowac sobie nawet kompot z jablek czy innych owocow caly garnek i masz na caly dzien;) pij duzo roznorosnych rzeczy i. Bedziexok;)