http://40tygodni.pl/Category/015/2,11219,Dieta_Dukana.html

No jeść trzeba to co jest w diecie zalecone:) Ja osobiście na tej diecie nie byłam, nie wytrzymałabym jej, ale mój mąż ma świetne efekty, w ciągu półtorej miesiąca zrzucił ponad 10 kg. Mi osobiście bardziej leży south beach turbo i mam zamiar na nią przejść po urodzeniu dziecka.

Też się do niej przymierzam-po świętach oczywiście :) Pół mojej rodziny jest na tej diecie i działa rewelacyjnie-schudli po 15 kg od sierpnia :) Tylko trzeba pamiętać że ta dieta obciąża nerki i ogólnie nie jest specjalnie zdrowa no i oczywiście jak każda dieta wymaga po jej zakończeniu samodyscypliny bo mimo iż jej twórca zapewnia że efektu jojo nie ma, to ja przez pół życia stosując różne diety, mogę Ci powiedzieć że jeśli zaczniesz normalnie jeść to jest.

przed ciaza i polecam

Dużo moich znajomych było na tej diecie i powiem rezultaty były szybko widoczne gołym okiem.

Nie wiem co Wy macie z tymi dietami!!! sa okropne,bezplciowe,trudne i po czeka Was po nich efekt yo-yo,okropienstwo a poza tym wiekszosc jest niebezpieczna bo niestety trzeba jesc wszystkiego po troszku,wszystkiego!!!,nasz organizm nawet potrzebuje kawaleczek chleba dziennie ale juz nie pol bochenka ;)
Polecam Wam lepiej zmiane i inne spojrzenie na jedzenie
Mi pomaga i to zadna dieta a raczej zdrowe odzywianie.

- 5 posilkow dziennie (nie przejecie sie na raz,trawienie jest szybsze i lzejsze)
- duzo wody mineralnej (jak jest sie glodnym to naprawde wypelnia rzoladek)
- beztluszczowe przetwory mleczne
- warzywa i owoce (nie musze chyba pisac jak wazne sa dla naszego organizmu)a poza tym przepyszne :)
- ryby i mieso smazenie i gotowanie beztluszczowe (lub na kilka kropach oliwy z oliwek) i absolutnie zadnych panierek,sosow
i moglabym tak pisac w nieskanczonosc...zaleta jest taka ze nie katujemy sie dietami a zdrowo sie odzywiamy co wplywa na nasze samopoczucie,kg tracimy powolutku ale zdrowo i ciezko nam bedzie je odzyskac jak czasami pozwolimy sobie na male co nieco
Oczywiscie zalecam tez duzo ruchu ale wiem ze przy maluszkach ruchu Wam nie brakuje,wiecie super zdrowe i dla wszystkich sa przede wszystkim spacery!!!

Ja sie za siebie biore jak wiadomo juz urodze... ;)

Powodzenia dziewuszki i dbajcie o zdrowie :)

Ja tez polecam... stosowalam! Super jest, szybko sie traci na wadze jak sie trzyma zalecen! jak dla mnie extra:)
Jestem 12kg mniej:)

Ja sie na nia nastawialam po urodzeniu dzidzi, ale dochodze do wniosku, ze nie dam rady, bo ilez mozna jesc sam nabial? ;/ no i pozniej dokladac dopiero.. poza tym slyszalam w DD TVN, ze po 1) strasznie obciaza nerki, a ja mialam w ciazy problem z nerkami, wiec troche sie boje 2) to po niej sie (ze tak powiem) smierdzi.. no bo jesz bialko.. czyli puszcza sie smierdzace gazy i pocisz sie bardziej intensywnym "zapachem"... chyba jednak nie dla mnie..

Wszyscy których znam i przechodzili przez tą dietę wcześniej czy później mieli problemy zdrowotne..(łącznie ze mną ;)) , nawet dziś znajoma mi opowiadała o babeczce z jej pracy którą tak sie zachwycała jak to ona schudła i wogóle nawet książkę sobie kupiła ale jej zapał opadł gdy ta babeczka wylądowała w szpitalu z powodu tej diety.
Efekty i owszem są rewelacyjne ale czy warto???

polecam!! :)