a i dodam ci ze od kiedy jestem na tej diecie przytylam za niecale  7tyg 3kg takze wszedzie sa plusy,bo do 28 tyg pprzytylam 16kilo:)

ja objadam sie truskawkami i arbuzem cukier jest ok,a wiem ze wolno to jesc w cukrzycy ale male porcje:) fajnie masz z ta czekolada:))

Super bo u mnei tez wykryto podyzszona glukoze dzis mialam robiana krzywa i czekam na wyniki i troszke sie dowiedzialm od was dzieki a tez dosc przytylam i naprawde nie jem wiecej i zadnych wiekszych zachcianek niemam i slodyczy nei lubie

A ja wlasnie lubie slodycze. Do polowy ciazy mialam mdłosci, na slodycze patrzec nie mogłam. A teraz ciagle mam ochotę na cos słodkiego. Ale odkąd mam to podejrzenie to ograniczam sie.Diabetolog powiedziala, zeby nie stosowac narazie diety, bo moze zafałszowac wyniki

Hej, dziś miałam robione badanie z glukoza 50 g, podobno one sa mniej wiarygodne niż 75g, jutro odbieram wyniki i chciałabym wiedziec jaki wynik mówi o cukrzycy ciążowej...? =)

test obc glukozą 75 g mierzy się po godzinie i po dwóch i powinien mieć tendencje spadkowe norma to do 140 po dwóch godzinach (ja miałam143 i zaraz mnie skierowali do poradni) Jeśli chodzi o poranne zapanowanie nad poziomem cukru jest na to prosty sposób : odpowiednio dopasowac posiłki, polecam : chrupkie pieczywo posmarowane lekko margaryną na to plaster wędliny własnego wyrobu (mogę podac przepisy, gdyż te kupne zawierają ulepszczacze które niestety powodują podwyższenie poziomu cukru we krwi, a po co się katować od razu insuliną) i do tego plaster pomidora lub ogórka i zwykła czarna herbata.

ja na tej diecie schudłam już ze 3 kg (tyle fizycznie a ile ze mnie Maleństwo wzięło? nie wiem. Powiem szczerze jest sie cały czas głodnym ale zaleca sie małe posiłki i można jesc nawet co godzinę jeśli głód męczy i nie można mieszać róznych grup posiłków. ponizej napisze zasady.

Produkty zalecane:

1 pieczywo razowe żytnie chrupkie kasze gryczane jaglana ryż brązowy makaron brązowy płatki zbożowe otręby 2. mięso chude kurczak indyk (zawsze bez skóry) młoda i chuda wołowina cielęcina schab wędliny z drobiu ryby dorsz mintaj makrela i inne tłuste ryby morskie (grenadier jest dobry) jajka do woli bez ograniczeń 3. masło extra śietankowe oliwa z oliwek olej rzepakowy margaryny w pudełkach tzw miękkie 4. warzywasałata ogórki pomidory papryka kapusta brokuły kalafior rzodkiewka fasolka szparagowa cebula por marchewka seler sok pomidorowy 5. produkty mleczne : jogurt kefir maślanka (tł do 2%) chudy twarożek produktów mlecznych nie mieszać w posiłkach najlepiej na przekaski 6. owoce na surowo grejpfruty, jabłka kiwi  aliny czarne jagody truskawki porzeczki aagrest nie wiecej niż 150 gr na raz owoce są nie zalecane po godz 17. powinny być spożywane po posiłku po kanapce  i w przekaskach Produkty 1-4 zalecane w każdym posiłku zaś 5-6 nie  można łączyć oraz 5-6 nie je się na pierwsze śniadanie

a teraz najlepsze :) tego nie można jeśc :

cukier miód słodziki dżemy soki owocowe również domowe napoje słodzone  koktajle mleczne  cukierki lody ałodycze czekolada chałwa ciasta produkty mleczne owocowe  torty galaretki  słodkie desery wypieki z białej mąki  owoce w syropie owoce typu banan winogrona arbuz  produkty dietetyczne słodzone słodzikami

tłuste mięsa i wędliny wędliny mielone parówki pasztety boczek wędliny wędzone tłuste zawiesiste zupy i sosy  zupy z proszku  kopytka kluski pierogi naleśniki  nic smażonego odsmażanego frytki  surowe mieso sery pleśniowe mocna herbata  kawa naturalna  i ostre przyprawy

zabronione posilki obfite i przerwy miedzy posiłkami dłuższe niż 2 godziny zalecane stałe godziny posiłków 1 śniadanie do godz 8 kolacja ok 19 ostatni posiłek przed snem  1 kanapka  godz 21-22